VOCÊ SABE O QUE É NUTRIRDIFERENTTE

VOCÊ SABE O QUE É NUTRIRDIFERENTTE

 NutrirDiferentte??????

É respeitar a individualidade de cada um.

Porque muitos se alimentam primeiro de suas emoções, comem quando estão tristes, quando estão felizes, quando estão solitários. 

E como nós,  somos a soma de nossos sentimentos, hábitos e costumes.

Todos os momentos e sentimentos tem importa e cada um deve ser respeitado assim como é, como sente!!

Por isso nasceu o NutrirDiferentte pra te ajudar a se entender e se alimentar sem medo, sem culpa, com prazer.

Afinal o momento de se alimentar deve ser prazeroso, gostoso e nos trazer conforto, paz e alegrias.

Quantas vezes nos reunimos com pessoas queridas e sempre em torno de alimentos. pode ser uma pizza com a família, festa de um amigo ou aquele churrasco de fim de semana. 

Viu só!!!! 

Se alimentar tem a ver com alegria, com prazer e não deve ser doloroso não precisamos sofrer.

Precisamos nos respeitar, respeitar as nossas necessidades e principalmente respeitar a nossa sensação de fome e saciedade.

Seu corpo é inteligente confie.

Ele saberá te mostrar por sinais quando você precisa se alimentar e quando já está saciado.

Claro que será preciso prestar atenção e muitas vezes quando lembrar de olhar para o tamanho do prato ou no que está comendo, já terá exagerado um pouquinho. 

Mas aprendemos em todos esses momentos! E tudo é treino, é amor por você, é o cuidado.

Quando você percebe que nem precisaria ter comido tando, que já estava cheio e o prato ainda tinha bastante comida.

Prestando atenção em você, nas sensações que acompanham cada alimento, nos momentos das refeições, nas sensações de fome e saciedade, "uma refeição de cada vez", devagar vai se reconectando com essas sensações e a tendência é passar a comer somente o necessário.

Mas não vou mentir, não será rápido e fácil levará possivelmente muitos meses. Mas quer saber, valerá a pena!!! Nada como você estar no controle ao invés de deixar a comida te controlar.

Sozinho é mais difícil e se tiver apoio de alguém próximo, ter com quem dividir suas dúvidas e comemorar suas conquistas será bem mais prazeroso. Estou aqui e ficarei feliz em lhe escutar, sem nenhum julgamento.

E claro que é fundamental escolher bons profissionais de saúde para te acompanhar, jamais descarte o acompanhamento de um nutricionista, afinal se você tem um problema no coração é um cardiologista que você vai procurar, se está com algum problema dentário é um dentista que você busca. Então por que abrir mão de ter o acompanhamento de um profissional que de fato é qualificado pra te ajudar nesse processo? 

Assim como os médicos estudam para se tornar clínicos gerais e depois se aperfeiçoam em alguma área como cardiologia, pediatria, nefrologia etc, etc, etc.....Os nutricionistas também se formam como generalistas e depois alguns buscam áreas mais específicas da nutrição, como Transtornos Alimentares, Nutrição Funcional,  Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica, Nutrição Materno Infantil, Nutrição Hospitalar, etc etc etc....

Viu só, você não está sozinho e com o auxilio de um profissional qualificado você certamente terá o apoio necessário para conseguir o seu objetivo.

Busque pelo profissional de nutrição que tem mais a ver com suas dúvidas com seus questionamento pra te ajudar.

Dê o primeiro passo, e se tropeçar pelo caminho, não desista!!!

Recomece a caminhar do ponto onde parou, confie em você, você pode, você consegui!